ماذا تعرف عن الجآثوم او شل-ل النوم المؤقت
- استخدام بعض الأدوية، مثل تلك الخاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- الخدار أو داء التغفيق وهو اضطراب يجعل الشخص ينام فجأة.
- اضطراب ما بعد الصد@مة لدى الأشخاص الذين عانوا مسبقا من اضطرابات جسدية وعاطفية.
- الاضطرابات العقلية كالهلع والقلق أو الاضطراب ثنائي القطب.
علاج الجاثوم أو ش-ل النوم
يرتبط علاج الجاثوم بالحالات الكامنة المسببة لاضطرابات في النوم والتي تحتاج علاجا، قد يشمل:
1. العلاج الدوائي
قد يساعد علاج أي حالات كامنة مثل الخدار إذا كنت قلقًا أو غير قادر على النوم جيدًا. قد تشمل هذه العلاجات ما يلي:
- استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب إذا وصفت لعلاج اضطرابات الصحة النفسية.
- استخدام مضادات الاكتئاب ومثبطات امتصاص السيروتونين لعلاج شل-ل النوم المرتبط بالخدار.
- استخدام الأدوية المثبطة لنوم حركة العين السريعة.
2. العلاج السلوكي المعرفي
هو نوع من العلاج النفسي، ويعتمد بشكل كبير على الكلام لتعلم الشخص القدرة على مواجهة الأفكار والعواطف السلبية التي تؤثر في جودة نومه، ويستخدم بشكل أساس لعلاج اضطرابات الصحة النفسية مثل القلق واضطراب ما بعد الصد@مة.
هل شل-ل النوم حالة شائعة؟
يمكن أن يحدث شلل النوم في أي مرحلة عمرية، لكن غالبا ما تظهر الأعراض الأولى بين 7 إلى 25 عاما ويعتبر شل-ل النوم حالة شائعة إلى حد ما لأنها تؤثر على 5% إلى 40% من الناس.
هل الجاثوم حالة طبيعية؟
يمكن أن يحدث شل-ل- النوم لأول مرة للأشخاص في سن المراهقة، كما يحدث أيضا في العشرينات والثلاثينيات من العمر. وعلى الرغم من أن الأعراض المصاحبة لش-لل النوم قد تكون مخيفة، إلا أنها لا تشكل خطرا ولا تعتبر حالة طبية طارئة. لكن، إذا كانت أسباب الجاثوم مرتبطة ببعض الاضطرابات النفسية أو بالخدار أو الحالات الصحية التي تحتاج إلى علاج طبي فينصح بالتواصل مع طبيب أخصائي لتلقي العلاج.
ما مدى خطورة ش-لل النوم؟
بالنسبة لمعظم الناس، لا يعتبر شلل النوم مشكلة خطيرة، لكن، يعاني يعاني بعض الأشخاص من نوبات متكررة أو مزعجة تمنعهم من القدرة على أن ينعموا بنوم هنيئ، مما يتسبب لهم في:
- عدم القدرة على الذهاب إلى النوم ليلا.
